வெல்லத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

வெல்லம் உடலில் உள்ள செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வாய்வு போன்ற செரிமான கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.

வெல்லம் ஒரு இயற்கையான நச்சுத்தன்மையாக செயல்படுகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலமும் அதன் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

வெல்லத்தில் உள்ள இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் உள்ளடக்கம் சரியான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும் மாதவிடாய் வலி மற்றும் பிடிப்புகளைத் தணிக்கவும் உதவுகிறது.

வெல்லம் என்பது இரும்பின் வளமான ஆதாரமாகும், இது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு பயனளிக்கும். வெல்லம் வழக்கமான நுகர்வு இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.

அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏற்றப்பட்ட, வெல்லம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இதனால் உடலை நோய்த்தொற்றுகள், குளிர் மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றை எதிர்க்கிறது.