உங்கள் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் பழக்கம்

புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் போன்ற உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு சரியான நீரேற்றம் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது

புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் போன்ற உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு சரியான நீரேற்றம் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது

author-image
Mona Pachake
New Update
kidney

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: