New Update
/indian-express-tamil/media/media_files/drCiwr2z3tWgT1Q5KnXS.jpg)
புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் போன்ற உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும். சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு சரியான நீரேற்றம் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது