கீட்டோ உணவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

குறிப்பாக குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளுடன் ஒப்பிடும்போது கெட்டோ டயட் எடை இழப்புக்கு உதவும். இது உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

கீட்டோ உணவு வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க உதவும்.

கீட்டோ டயட் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், நல்ல கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

கீட்டோ டயட் இதய நோயுடன் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

கீட்டோ டயட் குழந்தைகளில் வலிப்புத்தாக்கங்களைக் குறைக்கலாம், சில சமயங்களில் மருந்துகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கீட்டோ டயட் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலம் சிலருக்கு முகப்பரு அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கீட்டோ டயட் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

கீட்டோ டயட் செறிவை மேம்படுத்துவதோடு ஒட்டுமொத்த மூளையின் செயல்பாட்டையும் அதிகரிக்கும்.