பல பல நன்மைகள் தரும் பூசணி விதைகள்... தினமும் கொஞ்சம் சாப்பிடுங்க!

பூசணிக்காய் விதையில் உள்ள ஆண்டி ஆக்சிடென்ட்கள் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்கும்

ஆய்வுகளின் படி பூசணிக்காய் விதையில் உள்ள கொழுப்புகள் பாலி ஆன்சாக்ட்ரேட்டட் மற்றும் மோனோ சாட்சிரட்டட் கொழுப்புகளாகும். இவை உடலில் கெட்ட கொழுப்புகளின் அளவை குறைத்து பக்கவாதம் ஏற்படுத்துவதை தவிர்க்க உதவுகிறது.

பூசணிக்காய் விதைகள் உடலில் இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிக்க செய்து இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் பூசணிக்காய் சாப்பிடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக அமையும்.

பூசணிக்காய் விதையை உட்கொள்வது பெண்களின் கூந்தலை மிருதுவாகவும் வலிமையாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. மேலும் சருமத்தை மென்மையாகவும் சுருக்கம் இல்லாமலும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

பூசணிக்காய் விதையில் உள்ளமெக்னீசியம் பாஸ்பரஸ் மற்றும் பிற தாதுக்கள் எலும்புகளை வளுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஆண்டியோ ஃபோரோஸிசை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

விதைகளில் அதிக அளவில் அடங்கியுள்ள மெக்னீசியம் ரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்தி இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது. ரத்த குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது.