New Update
/indian-express-tamil/media/media_files/2024/11/09/7x1eSHk8cr9vTxiAUMYp.jpg)
ராஜ்மாவில் ஆரோக்கியமான புரதங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. அவற்றை சாப்பிடுவது எடை மேலாண்மை, குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுகிறது. ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அவற்றை நன்கு சமைக்க வேண்டும்.