ரத்தம் க்ளீன் ஆகும்... இஞ்சி சேர்த்த இந்த ஜூஸ்; இப்படி செஞ்சு குடித்துப் பாருங்க!

இது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு உதவும். கொத்தமல்லி சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.

இது செரிமானத்திற்கு உதவும், வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும், மேலும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். கொத்தமல்லி ஒரு இயற்கையான சிறுநீரக சுத்திகரிப்பானாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் மஞ்சள் காமாலை மற்றும் பித்தக் கோளாறுகள் போன்ற கல்லீரல் நோய்களுக்கு உதவும்.

சில ஆய்வுகள் கொத்தமல்லி இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன. கொத்தமல்லி கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும், இதனால் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றும் திறன் காரணமாக இது எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடும். கொத்தமல்லி தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இது மாதவிடாய் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும், பார்வையை மேம்படுத்தவும், மூட்டுவலி மற்றும் தசை வலி போன்ற நிலைகளுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.

ஒரு கைப்பிடி கொத்தமல்லி எடுத்து அதில் கொஞ்சம் இஞ்சி மற்றும் ஒரு நெல்லிக்காய் சேர்த்து அரைக்க வேண்டும். இப்போது இந்த அரைத்த கலவையுடன் இரண்டு அல்லது மூண்டு துளிகள் லெமன் பிழிந்து தினமும் காலை குடித்து வந்தால் உங்கள் இரத்தம் அப்படியே சுத்தமாகிவிடும்.