பெருஞ்சீரகம் தண்ணீரை தினமும் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பெருஞ்சீரகம் விதைகளின் நன்மைகள் எண்ணற்றவை. இது ஒரு குறிப்பிட்ட நறுமண அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்க உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

பெருஞ்சீரகம் விதை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மை உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் செரிமான சாறுகள் மற்றும் என்சைம்களின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது.

பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த ஓட்டத்தில் திரவ அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

பெருஞ்சீரகத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கும் நீட்டிக்கப்படுகின்றன. பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் உள்ள அதிக அளவு பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் சைனஸை அழிக்க உதவுகிறது.

பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் உள்ள அனெத்தோல் பால் சுரப்பை அதிகரிக்க கேலக்டாகோக்ஸை (பாலூட்டுதலை ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள்) தூண்டுகிறது.

கருஞ்சீரகத்தின் சாறு, ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும், சரும செல்களின் ஆயுளை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் சருமத்திற்கு அற்புதமாக வேலை செய்கிறது.

பல பெருஞ்சீரகம் விதைகளின் நன்மைகளில் ஒன்று இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவது. பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உங்கள் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சு கலவைகளை வெளியேற்றவும் பங்களிக்கின்றன.

பல ஆய்வுகள் கருஞ்சீரகம் விதைகளில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக கூறுகின்றன. அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகின்றன மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை வெல்லும். இது புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.