வெறும் வயிற்றில் நெய் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

நெய் ஒரு இயற்கை மலமிளக்கியாக செயல்பட்டு மலச்சிக்கலுக்கு உதவும். இதில் பியூட்ரிக் அமிலமும் உள்ளது, இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல ஒரு குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலமாகும்.

நெய்யில் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவும். நெய்யின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

நெய் கலோரிகளின் நல்ல மூலமாகும் மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.

நெய் வைட்டமின் ஈ இன் நல்ல மூலமாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் பாதிப்பிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கவும், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நெய் எலும்பின் வலிமையையும் உறுதியையும் அதிகரிக்க உதவும்.

வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீருடன் நெய்யை உட்கொள்வது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய உதவும்.

வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய்யை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக்கும்