காலை உணவுக்கு முன் துளசி இலை... இம்புட்டு நன்மை இருக்கு; ஒருமுறை நீங்களும் சாப்பிட்டு பாருங்க!

துளசி இலைகளில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு துளசி சிகிச்சை அளிக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் துளசி இலைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. எனவே இதை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்து, உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் துளசி இலைகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. எனவே இதை காலையில் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

துளசிக்கு புற்று நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. துளசி இலையை காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம்.

துளசி இலைகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். துளசி இலைகள் இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. எனவே தினமும் துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம்.

செரிமான பிரச்சனைகளுக்கும் துளசி சிறந்த தீர்வாகும். துளசி இலை சாறு குடிப்பதால் சரும பிரச்சனைகள் தீரும். இது முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது.

துளசி இலைச்சாறு குடிப்பதால் பல கொடிய நோய்கள் குணமாகும் என ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது. துளசி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. துளசிப் பொடி சந்தையில் கிடைக்கிறது. அதை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாம்.

அதிக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் இந்த துளசி இலையை முயற்சி செய்யலாம். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு துளசி உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. துளசி தமனிகளைத் தளர்த்த உதவுவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.