வெற்றிலையை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்?

ஆயுர்வேதம் மலச்சிக்கலை போக்க வெற்றிலை சாப்பிடுவதை பரிந்துரைக்கிறது. மலச்சிக்கலுக்கு வெற்றிலையை நசுக்கி இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைத்து, அந்த நீரை வடிகட்டி காலையில் குடிக்கலாம்.

வெற்றிலையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். காலையில் வெற்றிலையை மென்று சாப்பிடுவது உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும், துவாரங்களைத் தடுக்கவும், ஈறு நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

சுவாச பிரச்சனைகள் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த வெற்றிலை பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவர்கள் இருமல் மற்றும் சளிக்கு சிகிச்சை அளித்தனர்.

வெற்றிலையில் பாலிபினால்கள் நிறைந்துள்ளன, இது கிருமி நாசினிகள் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு உதவுகிறது. இதில் சாவிகோல் என்ற கரிம சேர்மம் உள்ளது, இது கிருமிகளிலிருந்து இரட்டை பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

வெற்றிலையை மெல்லுவதன் நன்மை என்னவென்றால், வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க உதவுகிறது மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. வெற்றிலையில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு உள்ளது, இது வாயில் வாழும் பாக்டீரியாக்களை திறம்பட எதிர்த்து அத்தகைய பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

வெற்றிலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் மூட்டு வலியைப் போக்க உதவுகிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் முடக்கு வாதம் காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் வலியை வெற்றிலையைப் பயன்படுத்தி நிவாரணம் பெறலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் வெற்றிலையை மெல்லலாம், இது அவர்களின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

வெற்றிலையில் பைட்டோகெமிக்கல் ஏஜெண்டுகள் உள்ளன, இது புற்றுநோயை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இருப்பினும், வெற்றிலையை புகையிலை மற்றும் வெற்றிலையுடன் சேர்த்து சாப்பிடும்போது, ​​அது புற்றுநோய்க்கான காரணியாக இருக்கலாம்.