கருப்பு மிளகு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கருப்பு மிளகு உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தி புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கருப்பு மிளகு உடலில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் டி போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கால்சியம் மற்றும் செலினியம் போன்ற தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

கருப்பு மிளகு செரிமான நொதிகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.

கருப்பு மிளகாயின் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள், பைபரின், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி நோய்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கருப்பு மிளகு சாறு கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

கருப்பு மிளகு இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

கருப்பு மிளகு மலச்சிக்கல் மற்றும் குமட்டலை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

கருப்பு மிளகு உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது, மேலும் வியர்வை மற்றும் சிறுநீர் கழிக்க உதவுகிறது.