டர்னிப்ஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

டர்னிப்ஸில் குளுக்கோசினோலேட்டுகள் உள்ளன, இது புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.

டர்னிப்ஸில் கால்சியம் உள்ளது, இது வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.

டர்னிப்ஸில் வைட்டமின் கே உள்ளது, இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

டர்னிப்ஸில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது.

டர்னிப்ஸில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது, இது உங்களை முழுதாக உணரவும், உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவும்.

டர்னிப்ஸில் லுடீன் உள்ளது, இது உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

டர்னிப்ஸில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது சிகரெட்டில் உள்ள புற்றுநோய்கள் மற்றும் நச்சுகளால் ஏற்படும் நுரையீரல் திசுக்களின் சிதைவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

டர்னிப்ஸ் ஆரோக்கியமான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவும்.