தினமும் ஒரு கிராம்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கிராம்பு செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்ட உதவுகிறது, இது அஜீரணம், வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது. காலையில் ஒரு கிராம்பு மென்று சாப்பிடுவது உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது செரிமானத்திற்கு உதவும்.

கிராம்புகளில் யூஜெனால் உள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கிராம்பு வயிற்றுப் புறணியைப் பாதுகாக்கும் சளியை தடிமனாக்குவதன் மூலம் வயிற்றை புண்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

கிராம்புகளில் உள்ள யூஜெனால் கல்லீரல் சிரோசிஸ் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

கிராம்புகளில் யூஜெனால் உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

கிராம்புகளில் மாங்கனீசு மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை எலும்பு அடர்த்தியை பராமரிக்கவும், எலும்பு திசுக்களை சரிசெய்யவும் உதவும்.

கிராம்புகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது தொண்டை புண் மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களைத் தடுக்க கிராம்பு உதவும்.