தயிரை விட இது பெஸ்ட்; இந்த 'சூப்பர் தயிர்' தெரியுமா?: டாக்டர் ஹமித்

கெஃபிர் புரோபயாடிக்குகளின் ஒரு நல்ல மூலமாகும், அவை குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இதனால் செரிமான கோளாறுகள் குறைகின்றன.

கெஃபிர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் புரோபயாடிக்குகள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் இது நோய்த்தடுப்புக்கு உதவுகிறது.

சில ஆய்வுகள் கெஃபிர் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று கூறுகின்றன. கெஃபிர் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

கெஃபிர் சில வகையான பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு எதிராக செயல்படும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

குடல்-மூளை அச்சின் கருத்தின் அடிப்படையில், கெஃபிர் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம்.