ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஒமேகா-3 விழித்திரையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, கண்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் மாகுலர் சிதைவு மற்றும் கிளௌகோமாவைத் தடுக்க உதவுகிறது.

ஒமேகா-3கள் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கவும், நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஒமேகா-3 மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், மூட்டு சேதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஒமேகா-3கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள், பார்வை மற்றும் செல் சவ்வுகளை மேம்படுத்த உதவும். மனச்சோர்வு, பி.டி.எஸ்.டி மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தவும் அவை உதவக்கூடும்.

ஒமேகா -3 கள் செல்லுலார் அளவில் நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தோல் மற்றும் முடிக்கு சேதத்தை சரிசெய்ய உதவும்.

ஒமேகா -3 களில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை கீல்வாதம் போன்ற நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களும் தேவையானபடி செயல்பட உதவுகின்றன. அவை உங்கள் உயிரணு சவ்வுகளின் முக்கிய பகுதியாகும், அவை கட்டமைப்பை வழங்க உதவுகின்றன மற்றும் செல்களுக்கு இடையேயான தொடர்புகளை ஆதரிக்கின்றன.

உங்கள் அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் அவை முக்கியமானவை என்றாலும், ஒமேகா -3 கள் உங்கள் கண்கள் மற்றும் மூளையில் உள்ள செல்களில் அதிக அளவில் குவிந்துள்ளன.