தினமும் காலையில் ஒரு கைப்பிடி துளசி... நுரையீரல் பாதிப்பு, புற்று நோய்க்கு பெஸ்ட்: டாக்டர் காமராஜ்

துளசி சுவாச சிக்கல்களை நிர்வகிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகிறது, சுவாசக் குழாயில் வீக்கத்தைத் தணிக்கிறது, மேலும் ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் இருமல் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

கார்டிசோல் அளவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க துளசி உதவுகிறது. இது மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் இயற்கையாகவே நிர்வகிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வயிற்று அமில உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலமும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் பொல்ஸி செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது. அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் குடல் பாக்டீரியாவை சமப்படுத்த உதவுகின்றன, ஒட்டுமொத்தமாக ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஊக்குவிக்கின்றன.

துளசி இலைகள் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன. இது இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இதயம் தொடர்பான நிலைமைகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த துளசி உதவும். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்லது இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களைத் தடுக்க விரும்புவோருக்கு பயனளிக்கிறது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. இந்த நச்சுத்தன்மையின் விளைவு தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும்.

இதை ஒரு கைப்புடி அளவிற்கு எடுத்து தினமும் காலையில் வாயில் மென்று சாப்பிட்டு வந்தால் நுரைஈரலில் உள்ள பாதிப்புகள் குறையும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்க உதவும்.