New Update
/indian-express-tamil/media/media_files/2024/11/08/PkQetdAV7pS3j85UrHW0.jpg)
கொட்டைகள் உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கலாம். சில வகையான கொட்டைகள் பாதாம், பிஸ்தா மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.