ஆரோக்கியமான காலை பானங்கள் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

காலையில் தண்ணீர் (குறைந்தது 2 கப்) குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். நச்சுகளை வெளியேற்றுவது மற்றும் மிகவும் தேவையான நீரேற்றத்தை வழங்குவது தவிர, இந்த அளவு தண்ணீர் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்

க்ரீன் டீயை பருகுவது, அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது. இந்த நன்மைகளில் ஒன்று உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு ஒரு பெரிய ஊக்கமாகும். கிரீன் டீ வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உங்கள் காலை காஃபின் தந்திரம் செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் கப் காபியை ஒரு கிளாஸ் பச்சை சாறுக்கு மாற்றுவது பற்றி சிந்தியுங்கள். குறிப்பாக இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகள் உங்கள் செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்கவும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன

தீவிர ஆற்றலுடன் கூடிய வைட்டமின்களின் அளவை பெற ஒரு கிளாஸ் கோஜி பெர்ரி சாறுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.

ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சை சாறு இயற்கையாகவே உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கும் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு தேநீர் அல்லது காபிக்கு சிறந்த மாற்றாக இருக்கும். இது மிகவும் எளிதானது. ஒரு எலுமிச்சைப் பழத்தை தண்ணீரில் பிழிந்து பருகினால் போதும்.

காலை வேளையில் சிறந்த பானம் என்றால் தேங்காய் தண்ணீர் சிறந்த ஒன்றாகும். இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது.

கற்றாழை சாற்றை முயற்சி செய்து, காலையில் குடிப்பது ஏன் சிறந்தது என்று பலர் கருதுகின்றனர். காலையில் இதை குடித்த பிறகு, உங்கள் உடல் உடனடியாக புத்துணர்ச்சி பெறும் மற்றும் உங்கள் நாளைத் தொடங்க நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்

மாதுளை சாறு செய்து, பின்னர் அரை கப் குளிர்ந்த கிரீன் டீ சேர்க்கவும். அதில் சியா விதைகளை போட்டு கிளறவும், அது கட்டாயம் இல்லை என்றாலும்.