![drinks](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/vQgbePrISQ5Sj5ADcmKK.jpg)
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/SZqLBZZcm5Ju9ynWwW8N.jpg)
எலுமிச்சை தண்ணீர் வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும். எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/TnV1zm95s1AbgDM9YPaR.jpg)
பிளாக் காபி கலோரிகள் இல்லை மற்றும் காஃபின் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/24Ol53fZIT3iosw8RVT3.jpg)
பச்சை தேயிலை நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த் படி, ஒரு நாளைக்கு நான்கு கப் க்ரீன் டீ குடிப்பது உடல் எடை மற்றும் தொப்பையை குறைக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு பச்சை தேயிலை பையை 2-3 நிமிடங்களுக்கு சூடான நீரில் ஊறவைக்கலாம், பின்னர் பையை அகற்றலாம் அல்லது குடிப்பதற்கு முன் இலைகளை வடிகட்டலாம்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/tamil-ie/media/media_files/uploads/2022/02/tamil-indian-express-2022-02-05T163449.466.jpg)
சீரக நீர் ஜீரா வாட்டர் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பானம், சீரகத்தை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, வடிகட்டினால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தைத் தூண்டவும் உதவும்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/CymSL4qZ0J2qcio1CEYt.jpg)
வெந்தய நீர் கேலக்டோமன்னன், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, உங்களை முழுதாக உணர வைக்கிறது மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/Y8NQzoLbCjP1ixU2RNEd.jpg)
எடை இழப்புக்கு உதவும் பிற பானங்கள் பின்வருமாறு: லெமனேட், இஞ்சி டீ, மஞ்சள் தேநீர், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், கொத்தமல்லி தண்ணீர், ஆம்லா சாறு, அஜ்வைன் தண்ணீர், மற்றும் திரிபலா தேநீர்.
![News Gallery](https://img-cdn.thepublive.com/fit-in/1280x960/filters:format(webp)/indian-express-tamil/media/media_files/moLVqJ0FvnyRouteL4Ny.jpg)
ஆம்லா சாறு இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் ஆம்லா, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது.
Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.