உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான காலை பானங்கள்

எலுமிச்சை தண்ணீர் வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவும். எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை தடுக்கும்.

பிளாக் காபி கலோரிகள் இல்லை மற்றும் காஃபின் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவும்.

பச்சை தேயிலை நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த் படி, ஒரு நாளைக்கு நான்கு கப் க்ரீன் டீ குடிப்பது உடல் எடை மற்றும் தொப்பையை குறைக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு பச்சை தேயிலை பையை 2-3 நிமிடங்களுக்கு சூடான நீரில் ஊறவைக்கலாம், பின்னர் பையை அகற்றலாம் அல்லது குடிப்பதற்கு முன் இலைகளை வடிகட்டலாம்.

சீரக நீர் ஜீரா வாட்டர் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பானம், சீரகத்தை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து, வடிகட்டினால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், செரிமானத்தைத் தூண்டவும் உதவும்.

வெந்தய நீர் கேலக்டோமன்னன், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, உங்களை முழுதாக உணர வைக்கிறது மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு உதவும் பிற பானங்கள் பின்வருமாறு: லெமனேட், இஞ்சி டீ, மஞ்சள் தேநீர், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், கொத்தமல்லி தண்ணீர், ஆம்லா சாறு, அஜ்வைன் தண்ணீர், மற்றும் திரிபலா தேநீர்.

ஆம்லா சாறு இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் ஆம்லா, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிறைந்துள்ளது.