எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி விருப்பங்கள்

நட்ஸ் ஒரு சிறந்த சத்தான சிற்றுண்டி, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் சரியான சமநிலையை வழங்குகிறது. அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் மிகவும் நிரப்புகின்றன.

அனைத்து குடைமிளகாய்களும் சத்தானவை என்றாலும், சிவப்பு வகைகளில் குறிப்பாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம். குவாக்காமோல் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும்

தயிரில் அதிக புரதம் உள்ளது, மேலும் பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். ஊட்டச்சத்துக்களின் வரிசையைப் பெற உங்கள் தயிரில் வெவ்வேறு வண்ணங்களில் உள்ள பெர்ரிகளின் கலவையைச் சேர்க்கவும்

ஆப்பிள் நார்ச்சத்து நிறைந்த பழம். வேர்க்கடலை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், தாவர அடிப்படையிலான புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றை வழங்குகிறது - நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டியில் பார்க்க வேண்டிய நிரப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும். வேர்க்கடலை வெண்ணெயுடன் ஆப்பிள்களை இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு மிருதுவான மற்றும் கிரீமி சிற்றுண்டியை அனுபவிப்பீர்கள். வேர்க்கடலை மற்றும் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்காத ஒன்றை மட்டும் தேடுங்கள்

பாலாடைக்கட்டி புரதத்தை நிரப்புவதில் அதிகமாக உள்ளது, வெறும் 1 கப்பில் 25 கிராம் உள்ளது. பழத்துடன் பாலாடைக்கட்டியை இணைப்பது சீஸ் புரதம் மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை பழத்தின் நார்ச்சத்துடன் நிறைவு செய்கிறது, இதன் விளைவாக இனிப்பு, கிரீம் மற்றும் நிரப்பு சிற்றுண்டி கிடைக்கும்

கிரீம் சீஸ் உடன் செலரி குச்சிகள் ஒரு உன்னதமான குறைந்த கார்ப் ஸ்நாக் ஆகும், இது உங்களை முழுதாக உணர உதவும்.

கேல் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் அதில் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் பல இலை கீரைகளை விட கால்சியம் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும் ஆக்ஸாலிக் அமிலத்தின் குறைந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

டார்க் சாக்லேட் மற்றும் பாதாம் ஒரு அருமையான ஜோடி. டார்க் சாக்லேட்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, மேலும் பாதாம் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் வளமான மூலமாகும்