வின்னு வின்னு தெறிக்கும் குதிகால் வலி... காலை எழுந்ததும் இத மட்டும் செய்யுங்க; உடனடி தீர்வு இருக்கு: சொல்லும் டாக்டர் டி. தேவி சரவணயா

முதலில் உங்களுக்கு சவுகரியமான பஞ்சு போன்ற காலணிகளை பயன்படுத்துங்கள்

அடுத்ததாக காலையில் எழுததும் கொஞ்சம் ஒரு பக்கெட்டில் சூடு தண்ணீர் எடுத்து கொள்ளவும்.

பிறகு அந்த தண்ணீரில் கொஞ்சம் கல் உப்பு சேர்க்க வேண்டும்.

பிறகு அந்த தண்ணீரில் ஒரு 5 - 10 நிமிடங்கள் தினமும் உங்கள் கால்களை அதற்குள் விட்டு எடுக்கவும்.

தினமும் இதை செய்து முடித்த பிறகு மட்டுமே உங்கள் படுக்கையை விட்டு எழுந்திருக்கவும். இப்படி செய்தால் கண்டிப்பாக வலி குறைந்து ஒரு வித்யாசம் தெரியும்.