தொண்டை புண் குணமாக வீட்டு வைத்தியம்

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கிறது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சளியை அழிக்கவும் உதவும் ஒரு காலங்காலமான தீர்வு. 1/2 டீஸ்பூன் உப்பை 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சில முறை வாய் கொப்பளிக்கவும்.

நீரேற்றமாக இருப்பது நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தொண்டை ஈரமாக வைக்கிறது. நீங்கள் குழம்பு, சிக்கன் சூப், வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது காஃபின் இல்லாத தேநீர் ஆகியவற்றை முயற்சி செய்யலாம். ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் பானங்களை தவிர்க்கவும்.

தேனை தானே எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது தேநீரில் கலந்து கொள்ளலாம். 2021 இலக்கிய மதிப்பாய்வின் படி, மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கு மற்ற சிகிச்சைகளை விட தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மிளகுக்கீரை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தொண்டை புண் ஆற்ற உதவும். நீங்கள் மிளகுக்கீரை தேநீர் குடிக்க முயற்சி செய்யலாம், ஒரு டிஃப்பியூசரில் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம் அல்லது உங்கள் மார்பில் மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேய்க்கலாம்.

இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் உங்கள் தொண்டை மற்றும் மூக்கில் இருந்து சைனஸ் மற்றும் சளியை அகற்ற உதவுகிறது.

போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு பெறுவது தொண்டை வலிக்கு உதவும்.