உங்கள் சுயமரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் சவால்கள் மற்றும் புதிய வாய்ப்புகளைத் தவிர்க்க முனைகிறார்கள். இது பயம் அல்லது சுய சந்தேகம் காரணமாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் எந்த பெரிய அல்லது சிறிய வழியில் வெற்றிபெறும் போது, ​​கடினமான தருணங்களில் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க முடியும் என்பதை நீங்களே காட்டுகிறீர்கள்.

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே அடியெடுத்து வைப்பது உங்களை மிகவும் சங்கடமான சூழ்நிலைகளில் தள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் கடினமான சூழ்நிலைகளில் நுழைந்தாலும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

உங்களால் முடிந்தவரை உதவியாகவும் ஆதரவாகவும் இருப்பது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு செய்கிறீர்கள் என்பதில் உங்கள் சுய மதிப்பைக் கட்டும்போது உங்கள் சுயமரியாதை இறுதியில் பாதிக்கப்படுகிறது. மற்றவர்களுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

எங்கள் போற்றத்தக்க பண்புகளைப் பற்றி உட்கார்ந்து சிந்திப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம் - மோசமானது. ஆனால் உங்கள் திறமைகள் அல்லது உங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்வது உங்கள் சுய பேச்சை மேம்படுத்தலாம்.

நீங்கள் ரசித்த அல்லது ரசித்த விஷயங்களைப் பதிவுசெய்து வைக்க முயற்சிக்கவும். நன்றியுணர்வு இதழ்கள் உங்கள் வாழ்க்கைக் கண்ணோட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், நீங்கள் நன்றி செலுத்த வேண்டியதை அங்கீகரிப்பதற்கும் அதிசயங்களைச் செய்கின்றன.

உங்கள் முன்னேற்றமும் சுய மதிப்பும் மற்றவர்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள் என்பதோடு இணைக்கப்படக்கூடாது. உங்களை விட எதிலும் சிறந்தவர் எப்போதும் இருப்பார், ஆனால் நீங்கள் செய்வதில் நீங்கள் நன்றாக இல்லை அல்லது போதுமான அளவு நல்லவர் என்று அர்த்தம் இல்லை.

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துவது எளிதல்ல. ஆனால் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து விலகி இருப்பது இந்த முயற்சிக்கு உதவும். நீங்கள் ஸ்க்ரோல் செய்தால், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த, மிகவும் புகழ்ச்சியான பகுதிகளை மட்டுமே ஆன்லைனில் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.

மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உங்கள் வேறுபாடுகளைப் பாராட்டுங்கள், ஆனால் நீங்கள் யாருடைய முன்னேற்றத்திலும் போட்டியிடவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.