100 வயது வரை வாழ... இந்த 3 பொருளை பவுடர் செஞ்சு இப்படி சாப்பிடுங்க: டாக்டர் மாயன் செந்தில்குமார்

கறிவேப்பிலையின் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், முடி வளர்ச்சி, தோல் பொலிவு, மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்தல் போன்றவை அடங்கும்.

சீரகம் (cumin) சாப்பிடுவதால் பல உடல்நலப் பயன்கள் உள்ளன. குறிப்பாக, செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல், இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துதல், மாதவிடாய் பிரச்சினைகளை சரி செய்தல், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்குதல் போன்ற நன்மைகள் உள்ளன. சீரகத்தை வறுத்து தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால், அதிக நன்மைகள் கிடைக்கும்.

பட்டை கணையத்தின் இன்சுலின் சுரப்பை எதிர்க்கும் பண்புகளை குறைத்து இன்சுலின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது. ஆய்வு ஒன்றில் தினமும் அரை டீஸ்பூன் அளவு இலவங்கப்பட்டை தூள் சர்க்கரை குறைப்பில் பெருமளவு உதவுவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறைப்பதில் பட்டை சிறப்பாக பயன்படுகிறது

கருவேப்பிலை தூள் 100 கிராம், சீரத்தூள் 50 கிராம் மற்றும் 25 பட்டை தூள், இவை அனைத்தையும் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்

இது மூன்றையும் கலந்து தினமும் ஒரு அரை ஸ்பூன் டீ போல கொதிக்க விட்டு இதை குடிக்க வேண்டும். இதை எப்போது வேண்டுமானாலும் குடிக்கலாம், அனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது குடிக்க வேண்டும்.

இப்படி தினமும் குடித்தால் எப்படிப்பட்ட நோய்களும் நீங்கி 100 வயது வரை அருமையாக வாழலாம்.