வாழைப்பழம் வாங்குறீங்களா? இத கொஞ்சம் கவனிங்க!

அவை பொட்டாசியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது இதய ஆரோக்கியத்தையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது

வாழைப்பழங்களில் நார்ச்சத்தும் உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.

கூடுதலாக, அவை மூளை செயல்பாடு மற்றும் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு முக்கியமான B6 போன்ற வைட்டமின்களையும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளையும் வழங்குகின்றன.

வாழைப்பழங்களில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவும் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் ஒரு கனிமமாகும்.

வாழைப்பழத்தில் காம்பு பகுதியில் பச்சை நிறத்திலும் பழம் நன்கு மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால் அது கண்டிப்பாக ஒரு ஆர்கானிக் பழம் தான். அதை இபப்டி பார்த்து கண்டுபிடித்து சாப்பிட்டு மகிழுங்கள்.