எடை இழப்புக்கு ஜீரா வாட்டரா! அதை எப்படி எப்போது குடிக்க வேண்டும்?

சீரக விதைகள் செரிமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன, இது உணவை உடைக்க உதவுகிறது. இது சிறந்த செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஜீரா நீர் கல்லீரலில் இருந்து பித்தத்தை வெளியிடுவதை அதிகரிக்கிறது, இது கொழுப்பு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது.

ஜீரா நீர் உடலுக்கு எலக்ட்ரான்களை வழங்குகிறது, இது நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது ஒரு சிறந்த இயற்கை நச்சு நீக்கி மூலம் ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடியை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும், ஜீரா தண்ணீர், கால்சியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீஸ் மற்றும் செலினியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்திருப்பதால், உங்கள் சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, இது வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் முகப்பருவைக் குறைக்கிறது.

இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஜீரா தண்ணீரில் தைமால் மற்றும் பிற எண்ணெய்கள் போன்ற சில கலவைகள் உள்ளன, அவை உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இது மிகவும் திறமையான கலோரிகளை எரிக்க வழிவகுக்கிறது.

ஜீரா நீர் நீண்ட நேரம் நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் பசியைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த கலோரி உட்கொள்ளலை மேலும் குறைக்கிறது மற்றும் பகுதி கட்டுப்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.

அதை எப்படி பருக வேண்டும்?

1 கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1 தேக்கரண்டி சீரகத்தை சேர்த்து 5-10 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். பிறகு, கலவையை வடிகட்டி, ஆறவிடவும், இப்போது உங்கள் ஜீரா தண்ணீர் தயார்.