புகைப்படத் தொகுப்பு

துல்லியமான கண் பார்வைக்கு... பலூனை இப்படி மேலே தூக்கிப் போட்டு பாருங்க!

கண்பார்வை கூர்மைப்படுத்தவும், கண் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும் சில கண் பயிற்சிகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் பற்றிய தகவல்களைத் தெரிந்து கொள்வோம்.

Written by Mona Pachake

கண்பார்வை கூர்மைப்படுத்தவும், கண் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும் சில கண் பயிற்சிகள் மற்றும் யோகாசனங்கள் பற்றிய தகவல்களைத் தெரிந்து கொள்வோம்.

Mona Pachake

24 Mar 2025 17:24 IST

New Update

1/5

முதலில் இப்படி உட்கார்ந்து கையில் ஒரு பலூனை எடுத்து கொள்ளவும்

2/5

பிறகு அந்த பலூனை இப்படி மேலே தூக்கி போட்டு கீழே விழாமல் தட்டி தட்டி விளையாட வேண்டும்.

3/5

இந்த பயிற்சியை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை செய்யலாம்.

Advertisment

4/5

முக்கியமாக நாள் முழுவதும் கணினியில் வேலை செய்பவர்களுக்கு நல்லது

5/5

இதை 10 நொடிகள் 3 செடிகளாக செய்ய வேண்டும்

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.