Advertisment

பெண்கள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள்

இரும்பு ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து, அதாவது நீங்கள் அதை உணவில் இருந்து பெற வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் அன்றாடத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவும் இரும்புச்சத்துடன் கூடிய நல்ல உணவுகள் ஏராளமாக உள்ளன.

author-image
Mona Pachake
New Update
iron
Advertisment

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us:
Advertisment