பேரீச்சம்பழ மில்க் ஷேக் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?

செரிமானம் பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது.

எலும்புகள் பேரீச்சம்பழத்தில் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது, மேலும் பால் கால்சியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக டேட் மில்க் ஷேக்கை உருவாக்குகிறது.

இரத்த அழுத்தம் பேரீச்சம்பழத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பேரிச்சம்பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்பு போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும்.

ஆற்றல் பேரிச்சம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் இருப்பதால், அவை கிளைகோஜன் ஸ்டோர்களை நிரப்புவதற்கும், தசைகளை மீட்டெடுக்க உதவுவதற்கும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய பானத்திற்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பேரிச்சம்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

எடை இழப்பு பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கொழுப்பு குறைவாகவும் இருப்பதால், நீண்ட நேரம் நிறைவாகவும் திருப்தியாகவும் உணர உதவும்

பேரிச்சம்பழம் மில்க் ஷேக் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான பானம் மட்டுமல்ல, இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.