பி. பி சர்ர்ன்னு குறையும்... காலை சாப்பிடும் முன் இந்தப் பொடியை மோருடன் குடிங்க: டாக்டர் நித்யா

சீரகத்தை தண்ணீரில் ஊறவைத்து அல்லது கொதிக்க வைத்து தயாரிக்கப்படும் ஜீரா நீர், அதன் செரிமான நன்மைகளுக்காக ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பிரபலமான தீர்வாகும். இது செரிமான நொதிகளின் சுரப்பைத் தூண்ட உதவுகிறது, இது உணவை மிகவும் திறமையாக உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பொதுவான செரிமான பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவுகிறது.

ஜீராவில் தைமால் போன்ற சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை வாய் மற்றும் குடலில் செரிமான நொதிகளின் வெளியீட்டைத் தூண்டி, உணவை உடைக்க உதவுகின்றன. ஜீராவின் கார்மினேட்டிவ் பண்புகள் வாயுவை வெளியேற்றவும், வீக்கத்தைப் போக்கவும் உதவுகின்றன, இது செரிமான அசௌகரியத்திற்கு ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக அமைகிறது.

சீரகம் கல்லீரலை அதிக பித்தத்தை உற்பத்தி செய்ய தூண்டும், இது கொழுப்புகளின் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதலுக்கு அவசியம்.

சில ஆய்வுகள், ஜீரக சாறு வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற IBS அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.

ஜீரா நீர் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், இது கலோரி எரிப்பு மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.

இதை உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த தினமும் குடிக்க வேண்டுமென்றால் இந்த பொடியை கொஞ்சம் மோரில் கலந்து தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர் கூறியுள்ளார்.