கலோஞ்சி தேநீர் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கலோஞ்சியில் தைமோகுவினோன், கார்வாக்ரோல், டி-அனெத்தோல் மற்றும் 4-டெர்பினோல் போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட கலவைகள் உள்ளன, அவை புற்றுநோய், நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளிட்ட நாட்பட்ட நிலைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

கலோஞ்சி இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும். நீரிழிவு அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (எல்டிஎல்) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்க கலோஞ்சி உதவுகிறது, இது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நிலைமைகளுக்கு உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கலோஞ்சியில் உள்ளன

கலோஞ்சி இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

கலோஞ்சி விதைகளில் வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, அமினோ அமிலங்கள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

இருப்பினும், அதிகப்படியான கலோஞ்சி விதைகளை உட்கொள்வது சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.