புகைப்படத் தொகுப்பு

இந்த 6 ஆரோக்கியமான காலை பானங்களுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்

நச்சுகளை வெளியேற்றுவதோடு, இந்த பானங்கள் தோல் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய சத்துக்களை கொடுக்கின்றன.

Mona Pachake

18 Oct 2024 15:03 IST

New Update

1/6

சியா விதை நீர்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளால் நிரம்பிய சியா விதைகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். அவற்றை தண்ணீரில் கலந்து, அத்தியாவசிய நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் போது நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது - இது ஒரு நாளுக்கு எளிதான, சத்தான தொடக்கமாகும்.

2/6

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் தண்ணீர்

தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவும். கூடுதல் சுவை மற்றும் நன்மைகளுக்கு, இலவங்கப்பட்டை, கெய்ன் மிளகு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து முயற்சிக்கவும். இந்த கலவையானது காரமான, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பானத்தை உருவாக்குகிறது.

3/6

மஞ்சள் மற்றும் மிளகு

அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, மஞ்சள் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கப்படுகிறது மற்றும் அதனுடன் ஒரு துளி மிளகு சேர்த்துக்கொண்டால் செரிமானத்திற்கு உதவும்.

4/6

இஞ்சி டீ

துருவிய புதிய இஞ்சி, கொதிக்கும் நீரில் மூழ்கியது, குமட்டல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு ஒரு இனிமையான தீர்வாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, இஞ்சி டீயை தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் சேர்த்து, சளி மற்றும் தொண்டை புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம், இது ஒரு வெப்பமயமாதல் மற்றும் குணப்படுத்தும் பானமாக மாறும்.

5/6

கற்றாழை சாறு

கற்றாழை சாறு, தண்ணீரில் கலக்கும்போது, புத்துணர்ச்சியூட்டும், ஈரப்பதமூட்டும் பானத்தை வழங்குகிறது. தோல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான அதன் நன்மைகளுக்காக அறியப்பட்ட கற்றாழை சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது அதிகாலையில் சிறந்தது.

6/6

ஜீரா நீர்

சீரகத்தை தண்ணீரில் வேகவைத்து குடித்து வந்தால் செரிமானத்திற்கு உதவும் மற்றும் வயிறு உப்பசத்தை குறைக்கும். தண்ணீர் நிறம் மாறியதும், அதை வடிகட்டி, குளிர்ச்சியடைய விடவும், புத்துணர்ச்சியூட்டும், செரிமானத்தை அதிகரிக்கும் பானமாக குடிக்கவும்.

Advertisment

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Advertisment