நரம்பு மண்டலத்தின் நண்பன்... இந்த ஜூஸ் கொஞ்சம் குடிச்சுப் பாருங்க!

கொத்தவரங்காய் ஏ, சி மற்றும் கே போன்ற வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும், அதே போல் பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்களும் இதில் உள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம்.

கொத்து பீன்ஸின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் இரத்த சர்க்கரை ஏற்றத்தாழ்வுகள் சில நேரங்களில் நரம்பு பாதிப்பு அல்லது நீரிழிவு போன்ற நிலைகளில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கொத்து பீன்ஸில் மெக்னீசியம் உள்ளது, இது நரம்பு செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மெக்னீசியம் நரம்புகளை தளர்த்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அமைதியான மற்றும் சமநிலையான நிலையை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.

கொத்தவரங்காய் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நரம்பு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

சில ஆய்வுகள் கொத்தவரங்காய் நரம்பு பாதுகாப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, அதாவது இது நரம்பு செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலமும், சமநிலையான நிலையை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், கொத்தவரங்காய் ஒட்டுமொத்த நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் பங்களிக்கும்.

உங்களுக்கு திடீரென்று கழுத்து ஒரு பக்கமாக பிடித்துகொண்டாள் கொஞ்சம் கொத்தவரங்காய் எடுத்து ஒரு நெல்லிக்காய் அளவு லெமன் எடுத்து அதை சேர்த்து அரைத்து குடிக்க வேண்டும். 5 நிமிடத்திற்குள் அந்த வலி பறந்து போய்விடும்.