இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த தினை மாவுகள் என்னென்ன?

ஃபாக்ஸ்டெயில் தினை வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவு, கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்க உதவும்.

முத்து தினை இரத்தத்தில் குளுக்கோஸை மெதுவாக வெளியிடுவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது, இது நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும்.

சொர்க்கம் தினை அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த GI உள்ளது, எனவே இது இரத்த சர்க்கரையை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

விரல் தினை நார்ச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் அதிகம், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை மேம்படுத்த உதவும்.

பரன்யார்ட் தினை பசையம் இல்லாத மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள், இது வகை 2 நீரிழிவு, பசையம் ஒவ்வாமை அல்லது இருதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு நல்லது.