பூண்டை வெறும் வயிற்றில் மென்று சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் தெரியுமா?

ஒரு கிராம்பு பச்சை பூண்டில் மாங்கனீஸ், வைட்டமின் சி, செலினியம், நார்ச்சத்து, கால்சியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, வைட்டமின் பி1, வைட்டமின் பி6 மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவை நிரம்பியுள்ளன.

பச்சை பூண்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சல்பர் கொண்ட கலவைகள் நிறைந்துள்ளன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. வழக்கமான நுகர்வு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

பூண்டில் டயாலில் டைசல்பைடு போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் உள்ளன, இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மூட்டுவலி போன்ற நிலைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

பூண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், தமனிகள் கடினமாவதைத் தடுப்பதன் மூலமும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. இந்த நன்மைகள் கூட்டாக இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

பூண்டில் உள்ள சல்பர் கலவைகள் உடலில் இருந்து கனரக உலோகங்களை நச்சு நீக்க உதவுகிறது. இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடுவது செரிமானத்தை தூண்டி குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். இது செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குடல் தாவரங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

பூண்டு சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பச்சை பூண்டை மெல்லுவது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சை உள்ளிட்ட நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.