இந்த கோடை காலத்தில் இந்த பழங்களை மிஸ் பண்ணாம சாப்பிடுங்க...!

தர்ப்பூசணியில் அதிகமான தண்ணீர் உள்ளதால் உடலை நீரேற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இதில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரித்து எலும்புகள் வலுப்பெற உதவுகிறது.

மாம்பழம் அண்டி-ஆக்சிடென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஏ, சி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பழம் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முலாம் பழத்தில் நீர்ச்சத்துக்கள் அதிகமாக நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் நீரேற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது.

ஸ்ட்ராபெரியில் அதிக வைட்டமின்கள் நார்ச்சத்து மக்னிசியம், பிலாவநாயுடுகல், பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளதால் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். மேலும் செரிமானத்திற்குச் சிறந்ததாக அமையும்.

அண்ணாச்சி பழம் கோடைக்காலத்திற்கு ஏற்ற சிறந்த பழமாக உள்ளது. இது நமது உடலைச் சீராக இயங்க உதவுகிறது.

பப்பாளியில் வைட்டமின் சி நார்ச்சத்து ஆக்சிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளது. இது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்து உதவுகிறது. உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.