Advertisment

கடுக்காய், நெல்லிக்காய்… எலும்புகளை பலமாக்கும் உணவுகள் இவை தான்! டாக்டர் கௌதமன்

காய்கறிகள் மற்றும் புரதம் உட்பட நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் வலிமை பயிற்சி போன்ற உடல் செயல்பாடுகள், எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் அடர்த்தியை ஆதரிக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும். மருத்துவர் கௌதமன் என்ன சொல்கிறார் என்று பார்ப்போம்.

author-image
Mona Pachake
New Update
bones
Advertisment

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us:
Advertisment