இந்த விதைகளை அரைத்து பாலுடன் ஒரு ஸ்பூன்... இயற்கை வயாகரா இப்படி ரெடி பண்ணுங்க: டாக்டர் நித்யா டிப்ஸ்

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், "நீறும்முள்ளி விதைகள்" (மார்ஷ் பார்பெல் விதை அல்லது ஹைக்ரோபிலா ஆரிகுலட்டா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) ஆண் லிபிடோ மற்றும் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது, இது விறைப்பு தொடர்பான பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்யக்கூடும்.

வெங்காயம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இது பாலியல் சகிப்புத்தன்மையையும் செயல்திறனையும் சாதகமாக பாதிக்கும்.

முள்ளங்கி விதை சாறு ஆண் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது, குறிப்பாக சில நச்சுகளுக்கு எதிராக கருவுறுதலை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் உட்பட ஆரோக்கியமான உணவு ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, இது விறைப்புத்தன்மைக்கு முக்கியமானது.

இந்த எல்ல விதைகளையும் சுத்தம் செய்து தனித்தனியாக பாலில் வேகா வைத்து கொள்ள வேண்டும். அதை பிறகு உலர்த்த வேண்டும். உலர்த்தி விட்டு பவுடர் செய்ய வேண்டும்

இதை தினமும் இரவு தூங்கும் முன் பாலுடன் சேர்ந்து கலந்து குடிக்க வேண்டும். இதில் ஒரு சிட்டிகை அளவு ஜாதிக்காய் அளவும் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இதை தினமும் உட்கொண்டால் ஆண்களுக்கு எனத விதமான பிரச்னையும் வரவே வராது