படி கூட ஏற முடியாத அளவுக்கு முட்டி வலி... வெண்டைக்காயை இப்படி அரைத்து தடவிப் பாருங்க; துள்ளிக் குதித்து ஓடுவிங்க!

இதற்க்கு உங்களுக்கு முதலில் கொஞ்சம் வெண்டைக்காய் தேவைப்படும்.

பிறகு அதில் கொஞ்சம் கருப்பு உளுந்து பொடியை கொஞ்சம் சேர்க்க வேண்டும்

இரண்டையும் இந்த பதத்தில் தண்ணீர் சேர்க்காமல் அரைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அந்த கலவையை எடுத்து உங்கள் முட்டிகளில் இப்படி தேய்த்து மசாஜ் செய்ய வேண்டும். ஒரு 2 மணி நேரத்திற்கு அதை அப்படியே விட்டுவிட்டு பிறகு கழுவ வேண்டும்.

இதை செய்தால் கண்டிப்பாக உங்கள் முட்டி வலி நீங்கி நடக்க மட்டுமில்லாமல் ஓடுவதற்கும் தெம்பு வந்துவிடும்.