புகைப்படத் தொகுப்பு

மிளகு, திப்பிலி… நுரையீரலில் சளி சேராமல் தடுக்கும் உணவுகள் இவை தான்! டாக்டர் சிவராமன்

மார்பு நெரிசலைக் குறைக்க, திரவங்களைக் குடிப்பது, ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை எடுத்துக்கொள்வது உள்ளிட்ட வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். அதை பற்றி விளக்குகிறார் மருத்துவர் சிவராமன்.

Written by Mona Pachake

மார்பு நெரிசலைக் குறைக்க, திரவங்களைக் குடிப்பது, ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை எடுத்துக்கொள்வது உள்ளிட்ட வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். அதை பற்றி விளக்குகிறார் மருத்துவர் சிவராமன்.

Mona Pachake

20 Jan 2025 14:53 IST

New Update

1/6

இஞ்சி

ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் கூடிய இயற்கையான டிகோங்கஸ்டன்ட் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன். இஞ்சி டீ குடிப்பதால் நெரிசலில் இருந்து விடுபடலாம்.

2/6

பூண்டு

சளியை உடைக்க உதவும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட இயற்கையான எக்ஸ்பெக்டரண்ட்.

3/6

தேன்

மெல்லிய சளி மற்றும் சுவாசக் குழாயை அழிக்க உதவும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

Advertisment

4/6

மஞ்சள்

குர்குமின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சள் பால் குடிப்பதால் சளி கட்டியை போக்கலாம்.

5/6

சிட்ரஸ் பழங்கள்

வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சுவாச மண்டலத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

6/6

ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

சால்மன், குளிர்ந்த நீர் கொழுப்பு மீன், பூசணி விதைகள், சியா விதைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களில் காணப்படுகிறது. இவை சளிக்கு உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.