Advertisment

உடல் எடையை குறைக்க திட்டமிடுகிறீர்களா? இதோ ஒரு 7 நாள் உணவுத் திட்டம்!

அவுரிநெல்லிகள், ப்ளாக்பெர்ரிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், செர்ரிகள், காலே, கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி உள்ளிட்ட புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய முக்கிய கூறுகள்.

author-image
Mona Pachake
New Update
balanced diet
Advertisment

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us:
Advertisment