காற்று மாசுபாட்டிலிருந்து பாதுகாப்பு: சிறந்த சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கான குறிப்புகள்.

காற்று மாசுபாடு என்பது ஒரு அமைதியான பிரச்சினையாகும், இது ஆண்டுதோறும் மில்லியன் கணக்கான உயிர்களை எடுக்கும், இது தினசரி எரிச்சலை விட அதிகமாக உள்ளது. இது எப்போதும் காணப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது ஆபத்தானது.

உள்ளூர் காற்றின் தரத்தை ஆன்லைனில் சரிபார்ப்பதன் மூலம் அல்லது மாசு எச்சரிக்கை சேவைக்கு குழுசேர்வதன் மூலம் அன்றைய காற்று மாசு எச்சரிக்கையை கண்காணிப்பதை உறுதிசெய்யவும்.

குளிர்காலத்தில், அதிக போக்குவரத்து புகைகள் உள்ள பிஸியான தெருக்களில் நடப்பதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கோடையில் வெப்பமான, பிரகாசமான நாட்களில், காற்று மாசு அளவு பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும். எனவே, கடுமையான வெளிப்புற செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது மாசு அளவு பொதுவாக குறைவாக இருக்கும் நாளின் ஆரம்பத்தில் அவற்றை மேற்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் காரில் பயணம் செய்வதற்கு முன், கவனமாக சிந்தியுங்கள். நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது பொதுப் போக்குவரத்து போன்ற மாற்றுப் போக்குவரத்தின் நன்மைகளைக் கவனியுங்கள்.

கார்பூலிங் செய்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நிறுத்தத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் இயந்திரத்தை அணைக்கவும், உங்கள் வாகனத்தை நன்றாகக் கவனித்துக்கொள்ளவும், பள்ளி, ஷாப்பிங் அல்லது வேலைக்குச் செல்லும் போது வேகத்தைக் குறைக்கவும்.

சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த மற்றும் அதிக திறன் கொண்ட தயாரிப்புகளை வாங்கவும் (எ.கா., குறைந்த எரிபொருள் நுகர்வு மற்றும் உங்கள் அடுத்த காரை வாங்கும் போது குறைந்த உமிழ்வு கொண்ட வாகனங்களைத் தேர்வு செய்யவும்).

வீட்டில் ஆற்றல் பயன்பாட்டைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும் அல்லது சுத்தமான, புதுப்பிக்கத்தக்க எரிசக்தி ஆதாரங்களுக்கு மாறவும். தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உள்ளிழுப்பதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் திட எரிபொருட்களை, குறிப்பாக குப்பை அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட மரத்தை எரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.