பசிக்கும் போது மட்டும் சாப்பிடுங்க... நடிகர் மாதவன் சொன்ன ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ்!

காலப்போக்கில் இளமையாகத் தோன்றுவது எப்படி என்று கேட்டபோது, ​​மாதவன் உயர்நிலை சிகிச்சைகள் அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்கள் பற்றிய எந்தப் பேச்சையும் ஒதுக்கித் தள்ளினார். வயதானதைக் குறைப்பதற்கான பட்ஜெட் தன்னிடம் இல்லை என்று நகைச்சுவையாகக் கூறி, தனது தோற்றம் பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறையின் எளிய மாற்றத்தின் விளைவாகும் என்று அவர் வெளிப்படுத்தினார்.

2016 ஆம் ஆண்டு வெளியான தனது குத்துச்சண்டை படமான சாலா கதூஸுக்கான பயிற்சியின் போது, ​​மாதவன் பல்வேறு உணவியல் நிபுணர்களைக் கலந்தாலோசித்தார், அவர்கள் சிக்கலான உணவு முறைகள் மற்றும் அட்டவணைகள் குறித்து அவருக்கு ஆலோசனை வழங்கினர்.

ஆனால் அவர்களின் எந்த ஆலோசனைகளும் உண்மையில் அவருடன் தொடர்புடையவை அல்ல. ஒரு அகாடாவில் (பாரம்பரிய மல்யுத்த பயிற்சி மைதானம்) ஒரு வயதானவரைச் சந்தித்த பிறகுதான் அவரது பார்வை மாறியது.

அந்த மனிதர் அவருக்கு ஒரு நேரடியான அறிவுரையைக் கொடுத்தார்: பசிக்கும் போது மட்டும் சாப்பிடுங்கள். அந்த எண்ணம் மாதவனின் மனதில் ஒட்டிக்கொண்டது. அப்போதிருந்து, அவர் கவனமாக சாப்பிடும் பழக்கத்தை ஏற்றுக்கொண்டார்

கட்டமைக்கப்பட்ட உணவு நேரங்களைத் தவிர்த்து, உள் குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறார். இந்த மாற்றம், எடையைக் குறைக்கவும், விஷயங்களை மிகவும் சிக்கலாக்காமல் தனது உடற்தகுதியைப் பராமரிக்கவும் உதவியது என்று அவர் கூறினார்.