ஜோவர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது?

ஜோவர் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சக்தியாகப் போற்றப்படுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் பங்களிக்கும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது.

செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு உணவு நார்ச்சத்து அவசியம், மேலும் ஜோவர் அதன் சிறந்த மூலமாகும். ஒரு கப் சமைத்த ஜோவரில், உங்கள் தினசரி நார்ச்சத்து தேவைகளில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியைப் பெறலாம்

ஜோவார், இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது, பசையம் தங்கள் உணவில் இருந்து நீக்க வேண்டியவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி. பசையம் தொடர்பான கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் சுவை அல்லது ஊட்டச்சத்தில் சமரசம் செய்யாமல் பல்வேறு உணவுகளை அனுபவிக்க இது அனுமதிக்கிறது.

ஜோவரின் அதிக நார்ச்சத்து எடை மேலாண்மைக்கு உதவும். உணவு நார்ச்சத்து முழுமை உணர்வை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது, அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. உங்கள் உணவில் ஜோவரை சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் எடை மேலாண்மை இலக்குகளை ஆதரிக்கலாம்.

ஜோவர் அதன் ஊட்டச்சத்து கலவை காரணமாக இதய ஆரோக்கியமாக உள்ளது. அதன் உயர் நார்ச்சத்து, பைட்டோநியூட்ரியன்ட்களுடன் இணைந்து, இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் கலவைகள் ஆகும். ஜோவரில் பினாலிக் கலவைகள் மற்றும் டானின்கள் உட்பட பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.

ஜோவரில் காணப்படும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், குறிப்பாக துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அவசியம்.

ஜோவர் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும், இவை இரண்டும் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிக்க இன்றியமையாதவை.