இடுப்பில் தொள தொள சதை... சேர்ல உட்கார்ந்து கொண்டு இந்த பயிற்சி... நல்ல ரிசல்ட்டுக்கு தொடர்ந்து செஞ்சு பாருங்க!
உங்கள் இடுப்பு பகுதியில் கொழுப்பு சேர்வதற்கு உடற்பயிற்சி செய்யமல் இருப்பதே மிகப்பெரிய காரணம். அதனால் இந்த பதிவில் அதை ஈஸியாக குறைக்க சில சிம்பிள் பயிற்சிகளை பார்ப்போம்.
உங்கள் இடுப்பு பகுதியில் கொழுப்பு சேர்வதற்கு உடற்பயிற்சி செய்யமல் இருப்பதே மிகப்பெரிய காரணம். அதனால் இந்த பதிவில் அதை ஈஸியாக குறைக்க சில சிம்பிள் பயிற்சிகளை பார்ப்போம்.