குங்குமப்பூ பால் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இதய ஆரோக்கியம்: குங்குமப்பூவில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

தூக்கம்: குங்குமப்பூ பால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவும். இது தூக்கமின்மை மற்றும் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி ஆகியவற்றிற்கும் உதவும்.

மனநிலை: குங்குமப்பூ பால் மனநிலை மாற்றங்களைக் குறைக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

எலும்புகள்: குங்குமப்பூ பாலில் கால்சியம் உள்ளது, இது வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: குங்குமப்பூவில் ரிபோஃப்ளேவின், பி வைட்டமின் நிறைந்த ஆதாரமாக உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

மூளை ஆரோக்கியம்: குங்குமப்பூ மூளையை அறிவாற்றல் நோய்கள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

சரும ஆரோக்கியம்: குங்குமப்பூ சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் சருமத்தை வெண்மையாக்க உதவுகிறது.

குங்குமப்பூ பால், பாலை சூடாக்கி, தேன் போன்ற இயற்கை இனிப்பானுடன் சில குங்குமப்பூவை சேர்த்து தயாரிக்கலாம். தினமும் 1.5 கிராம் குங்குமப்பூவை எடுத்துக்கொள்வது பொதுவாக பாதுகாப்பானது.