கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் குறைவான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா?

இயற்கையான மெலனின் பாதுகாப்பு இருந்தபோதிலும், கருமையான சருமத்திற்கு சேதம், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் தாமதமான தோல் புற்றுநோய் அபாயங்களைத் தடுக்கவும் சன்ஸ்கிரீன் தேவைப்படுகிறது.

கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சூரிய ஒளியில் இருந்து இயற்கையான பாதுகாப்பின் காரணமாக குறைவான சன்ஸ்கிரீன் தேவை என்று ஒரு பொதுவான நம்பிக்கை உள்ளது. கருமையான சருமத்தில் அதிக மெலனின் உள்ளது என்பது உண்மைதான், இது தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக சில பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

இது சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது குறைவாகப் பயன்படுத்தலாம் என்று அர்த்தமல்ல. சருமத்தின் நிறத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் சூரிய பாதுகாப்பு அவசியம்.

மெலனின், தோல் நிறத்திற்கு காரணமான நிறமி, இலகுவான சருமத்தால் வழங்கப்படும் SPF 3 உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சுமார் 13 இயற்கையான SPF ஐ வழங்குகிறது. இந்த கூடுதல் பாதுகாப்பு சூரிய ஒளி மற்றும் சில வகையான தோல் சேதத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இருப்பினும், இது புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து கருமையான சருமத்தை தடுக்காது. பாதுகாப்பு இல்லாமல் நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியில் இருப்பது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், முன்கூட்டிய வயதானது மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது குறைவு மற்றும் பிற்கால கட்டங்களில் தோல் புற்றுநோயால் கண்டறியப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு தோல் புற்றுநோய் குறைவாகவே காணப்பட்டாலும், அது ஏற்படும் போது, ​​அது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும் என்று ஆய்வு வலியுறுத்துகிறது. சன்ஸ்கிரீன் வெயிலைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், மெலனோமா உட்பட சூரியனால் ஏற்படும் பிற தோல் நிலைகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.

உங்கள் சரும நிறமாக இருந்தாலும், சன்ஸ்கிரீன் அவசியம். மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட, தினமும் குறைந்தபட்சம் SPF 30 கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துமாறு தோல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள், க்ரீஸ் இல்லாத மற்றும் வெள்ளை நிறத்தை விட்டுவிடாத சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேடுங்கள்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சூரிய பாதுகாப்பை இணைப்பது ஆரோக்கியமான, கதிரியக்க சருமத்தை பராமரிப்பதில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு சிறிய படியாகும்.