உங்கள் 20 மற்றும் 30 களில் தவிர்க்ககூடாத பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் இதோ!

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் இளம் வயதிலேயே உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகள் அதிகரித்து வருவது ஆகியவை இளம் மக்களிடையே இந்த ஆபத்தான நிலைக்கு பங்களிக்கும் சில காரணிகளாகும்.

பக்கவாதத்தின் குடும்ப வரலாறு போன்ற மரபணு காரணிகளும் நோய்க்கு பங்களிக்கின்றன. கவலையளிக்கும் வகையில், இளையவர்கள் பெரும்பாலும் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை புறக்கணித்து, குறைவான கடுமையான நிலைமைகள் என்று தவறாக நினைக்கிறார்கள், இது முக்கியமான சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துகிறது.

மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது, இது மூளை செல்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும். இந்த அறிகுறிகள் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், அவை மீள முடியாததாக மாறாமல் தடுக்கலாம்.

திடீரென உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம், பொதுவாக உடலின் ஒரு பக்கத்தில்; பேசுவதில் சிரமம் அல்லது பேச்சைப் புரிந்துகொள்வது; மற்றும் ஒரு கண்ணில் பார்வை இழப்பு அல்லது மங்கலான பார்வை எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும்.

பக்கவாதத்தைத் தடுக்க இந்த மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம், சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு ஆகியவை முக்கியமான படிகள். நினைவாற்றல் மற்றும் யோகா மூலம் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் ஆகியவை ஆபத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும். இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை கண்காணிக்க வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள் ஆரம்பகால தலையீட்டிற்கு அவசியம்.

பக்கவாதம் என்பது உடனடி கவனம் தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலை. இளம் வயதினருக்கு, பக்கவாதங்களின் அதிகரித்து வரும் போக்கு, அதிக ஆரோக்கியம் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கான ஒரு விழிப்புணர்வாகும்.

ஆரம்பத்திலேயே அடையாளம் காணப்பட்டால், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல், சீரான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது, ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும். நீங்களோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களோ பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பை அழைக்கவும். பக்கவாதம் பற்றி அறிந்திருப்பது மற்றும் விரைவான நடவடிக்கை எடுப்பது அவற்றைத் தடுக்கவும் உயிரைக் காப்பாற்றவும் உதவும்.