புகைப்படத் தொகுப்பு

தொப்பையைக் கரைக்கும் இந்தப் பயிற்சி... சேரில் இப்படி உட்கார்ந்து கொண்டே பயிற்சி; அடிக்கடி செய்து பாருங்க!

தொப்பையை குறுக்கைப்பதற்கு தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான டயட்டை பின்பற்றுவது முக்கியம் . அந்த வகையில் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இந்த ஒரு பயிற்சியை சேர்த்து பாருங்கள்.

Written by Mona Pachake