வயிறு உப்பாசத்தை குறைக்க எளிய வாழ்க்கை குறிப்புகள்.

உப்பசத்தின் காரணத்தை தீர்மானித்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் தூண்டும் உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவை வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், சங்கடமான அத்தியாயங்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

உப்பசத்தின் காரணத்தை தீர்மானித்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் தூண்டும் உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவை வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், சங்கடமான அத்தியாயங்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

author-image
Mona Pachake
New Update
stomach bloating

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: